みなさん、こんにちは(^^) 今年も気付けば師走・・・。新型コロナの影響により例年のように外食したりイベントごとにはせ参じたり出来ない状況下ではありますが、、、やはりこの季節、クリスマスにはお肉料理やケーキ、年末年始になるとおせち料理に鍋料理、…

皆さん、こんにちは！ いつも読んでくださり、ありがとうございます。 皆さんは、豆腐や納豆、お味噌汁などの大豆製品をどのくらい摂っていますか？ “イソフラボンブーム” も相まって、特に女性は大豆製品を積極的に食べてい方も多いのではないかと思います…

皆さん、こんにちは(^^) マイケルゆみこです。 わたくし、実家に犬を２匹（ボーダーコリーとポメラニアン）買っています。なのに、動物アレルギー・・・(;'∀') 犬とじゃれ合うと目がかゆくなったり、くしゃみも出て辛いんですよ～。 私が動物アレルギーを発…

だんだんと寒さが厳しくなってきました。 読者の皆さんは、体調など崩されていませんか？ こういう時こそ、栄養価の高い食材を摂取して抵抗力をつけましょうね！ ところで、タンパク質はお肉や卵などの動物性食品から摂りますか？ それとも、お豆腐や納豆な…

そろそろ寒くなってきましたよね～。この季節になると気になるのが、風邪などの症状に伴う喉の痛みや咳。皆さん、喉が痛いとき、咳が出る時、どのような対処をしていますか？ のど飴やトローチ、しょうが湯、ハチミツ、咳止め薬など、、、人によってその治療…

愛があれば、何でもできる！ あっ、愛じゃなくて、 「元気があれば、何でもできる」by アントニオ猪木 元気があったら何でもできるのか！?という、本質的なことは後にして、、、 愛があったら、健康になれるのか・・・？ 「愛なんて、どーでもいー。大切なの…

皆さま、こんにちは(^^) 秋も深まってまいりましたね～。金木犀の香りに包まれながら、秋の気配を感じている今日この頃でございます。 ところで皆さん、健康になるためにお肉を食べないで、菜食主義者（ベジタリアン）に切り替えよう～！ なんて思っている方…

皆さん、こんにちは(^^) ダイエット、、、幾つになっても興味ありますよね！ 私なんて、年がら年中ダイエットしてますよ…。 ちっとも、痩せませんが。。。 お腹の脂肪減らしたい！ ビキニ着てビーチを駆け回りたい・・・！ そんな、野望丸出しの私から、中年…

皆さん、こんにちは(^^) 油であげた天ぷら、唐揚げ、コロッケ、アジフライ、フライドポテト、、、 どれをとっても、おいしいですよね～！ 油と塩の饗宴って、本当に美味！！！！！ なんですが、、、 やっぱり揚げ物って、身体によくないらしいんですよ。 そ…

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、特に女性の方々に聞いて欲しい！！！情報を共有したいと思います。 「最近、太ってきた～」とか、「ダイエットしても、ちっとも痩せないんだけど…」 なんて思っているアナタ！！！ その原因は、睡眠不足かもしれませんよ～。…

読者の皆さん、こんにちは(^^) 健康の為に何か習慣にしていますか？ 運動？ 規則正しい食事？ 脂肪や炭水化物を摂らない？ などなど、人によって拘りがあると思うのですが、 けっこう、手っ取り早い方法として、 「サプリメントを摂っている」という方、多い…

病院の先生や看護師さんが口を揃えていう事、、、 「腹部肥満を減らすには運動と食生活改善が一番！」 まぁ、分かりますよ。言われなくても知っています。 でも、続かないんです、、、そう簡単に重い腰はあがりません。 わざわざジムに行って大金を払っても…

みなさん、こんにちは(^^) お腹の脂肪、気になりませんか？ つまんでみてください。 やだ、、、私つまめる。。。そろそろ、筋トレしなきゃいけないかな・・・。 コロナの自粛規制が続いたし、、、しょうがないよね。 あーーー、でも運動って面倒くさい。この…

はい、どうも～！ こんにちは～。 今回も前回に引き続き、❝コレステロール雑学 第三段❞ をお届けしたいと思います。 「コレステロールの数値だけ気にするな！」 「食事から摂取するコレステロールの基準値が撤廃された！」 と聞いたところで、、、 やはり、…

皆さん、こんにちは(^^) 今回も前回に引き続き、コレステロールについてお話していきたいと思います。 「コレステロールが高い食材」と言ったら、何を思い出しますか？ 「卵 たまご」「バター」「肉」「バター」などなど、 普段から気にしながら食べてたりし…

みなさん、ご無沙汰しておりました。 こんにちは！ 新型肺炎の現状を踏まえ、マイケルのブログもしばし自粛しておりました。 これからも、どんどん皆さんに有益な健康情報をお伝えしていきますので、 今後ともよろしくお願い致します。 今回のお題は、 『コ…

ババンババンバンバン歯みがけよ！ ババンババンバンバン宿題やれよ！ ババンババンバンバン風邪ひくなよ！ ババンババンバンバンまた来週！ by 加藤茶 そうなんです！！ 歯磨きは大事なんです！！！ 「歯と心臓の病気が関連する」なんて、考えた事なかった…

皆さん、こんにちは。 現在、新型コロナウイルスによる感染拡大の危険性を最小限にとどめる為に、全国的な緊急事態制限（外出自粛要請）が発令されております。自宅で長時間過ごすことに、ストレスを抱えていらっしゃる方も多いと思います。さらに、身体を動…

皆さん、？糖尿病や心血管疾患、生活習慣病を予防するために何かしている事って、ありますか？ たぶん、 ①食事に気を付ける ②適度な運動をする ③ストレスをため込まない などなど、、、人によって様々だと思います。 でも、適度な運動ってどんなもん？って思…

「好きな食べ物なに？」 って聞かれたら、迷いなく「肉、納豆」と答えている私ですが、、、 そんな私も、冷や汗が出る内容の論文が報告されました。 どうやら、‟加工肉や赤身肉をよく食べる人は、心血管疾患や死亡（脂肪じゃないですよ）のリスクが高い”そう…

皆さん、こんにちは！ 情報番組とか巷のうわさでは、「糖尿病だと腎臓が悪くなりやすい」とか、「コレステロールが高いと動脈硬化が起こりやすい」って、耳にするじゃないですか。 確かに、間違っているとも言えないんですけど…。 〇〇だから、△△の病気に罹…

先日、駅構内のプラットフォームで電車を待っていたら、ある親子がこんな会話をしていたんです。 「んもーーー、太郎君が迷惑かけるから、お母さんの白髪が増えっちゃったじゃないの！？」 私は思ったんですよ、、、本当にストレスで白髪が増えるのか？エイ…

皆さん、こんにちは(^^) コロナウィルスの感染拡大に伴い、外出やイベントへの出席が制限され、自宅でもんもんと過ごしている方も多いのでは？？ そんな時は、マイケルゆみこのブログを読んで、健康の知識を増殖させましょう！ 今回は、前回に引き続き『胃が…

皆さん、こんにちは(^^) いきなりですが、 ２０１７年に厚生労働省から発表された「平成29年(2017)人口動態統計(確定数)」を基に、日本人の死亡原因を調べてみると、日本人の死因TOP５は、①悪性新生物（がん）、②心疾患、③脳血管疾患、④老衰、⑤肺炎なんです…

はい皆さん、こんにちは～。 やって参りました、マイケルゆみこがお届けする科学的根拠のあるマニアックな医療ネタ。皆さん、楽しんで頂けていますか？ 今回お届けする内容は、前回に引き続き『ココナッツオイルを飲んだら健康になるのか問題！？』 前回のコ…

皆さん、こんにちは(^^) まだまだ、寒いですね～、風邪ひいてませんか？ くれぐれも、体調には気を付けてくださいね。 読者の方々の中には、「健康の為に、ココナッツオイルを摂取している！」という方もいると思うのですが・・・ ココナッツオイルが好きだ…

皆さん、こんにちは～ 緑茶って、「健康にいい！」ってよく耳にしますよね！ 抗酸化作用があるとか、体脂肪減少作用があるとか、心臓病のリスクを下げるとか・・・でもこれって、本当なのかしら？？ 調べてみたところ、あったんです！！ 緑茶を飲むと、長生…

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、今、世間を賑わしている新型コロナウィルスに関して、現時点で分かっている確実な情報を簡単にお伝えしたいと思います。 2019年12月中国湖北省・武漢で発症した新型コロナウィルスについては、様々な情報があり憶測を呼んで…

皆さん、こんにちは(^^) 2020年、オリンピックイヤーをかざる年始の目標に『今年こそは痩せる！！』 と意気込んでいる方も多いはず！ そんな方は必見です！！ 科学的根拠のあるダイエット法が明らかになりました～。 ついに、低脂肪ダイエットvs.低炭水化物…

こんにちは(^^) 昨日、たまたまゴールデンタイムに健康関連のテレビ番組を見ていたのですが、 『コーヒーを飲むと健康になる！』って、コーヒー博士が言ってました。 （マイケルゆみこは、そんなこと当たり前田のクラッカー、の如く知っていました） コーヒ…