現役メディカルスタッフが語る!!健康な身体と心を手に入れる極意

循環器専門病院に勤務するメディカルスタッフ(健康オタク)が、最強の身体と心を手に入れるための方法を伝授します!巷のうわさ話ではない、科学的根拠(Evidence)に基づいた健康法を医療専門家の視点から徹底的に語ります。

ピッツバーグ睡眠指数

睡眠の質が悪いと、女性は太る!?

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、特に女性の方々に聞いて欲しい!!!情報を共有したいと思います。 「最近、太ってきた~」とか、「ダイエットしても、ちっとも痩せないんだけど…」 なんて思っているアナタ!!! その原因は、睡眠不足かもしれませんよ~。…