2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧
読者のみなさま、こんにちは~!! 私の職場の近くを流れる川沿いには、きれいな桜並木があります。仕事の合間にその桜を見ながら、『日本人だな~、幸せだな~』としみじみ浸っております。 しかし!そんな余韻に浸ってる暇、実は私にはありません。今回も…
みなさん、こんにちは! 野菜や果物を食べる代わりに、自家製野菜ジュースを飲んでる方、手を挙げて下さーい! おやおや、、、ちらほろ見うけられますね…。 ちょっと待ってくださいよー。コンビニやスーパーで売っている野菜ジュース、あれは、『自家製野菜…
みなさん、こんにちは(^^) 私の悪い習慣、、、それは、お菓子をやめられないところです。食べちゃいけない、、、と思っていても、チョコレートを目にすると、お口の中に頬張ってしまいます・・・。 これが、太る元。ってことは分かっちゃいるんですが、辞め…
読者の皆さん、こんにちは! 血糖値とか糖尿病、糖質、炭水化物なんて単語はよく耳にすると思いますが、 『グリセミックインデック(GI値)』ってご存知ですか? このGI値、血糖値(食後高血糖)やダイエットなんかに関連がある。とも言われているんです。…