みなさん、こんにちは！ 「運動したほうがいいよ！」「筋トレした方がいいよ！」と頻繁に聞きますが、 ダイエット以外にどんな効果があるの？ って、思った事ありませんか？ この疑問を解決してくれる論文を見つけましたので、今回ご報告しますね。 その内容…

皆さん、こんにちは。 現在、新型コロナウイルスによる感染拡大の危険性を最小限にとどめる為に、全国的な緊急事態制限（外出自粛要請）が発令されております。自宅で長時間過ごすことに、ストレスを抱えていらっしゃる方も多いと思います。さらに、身体を動…

皆さん、こんにちはーーー(^^) 毎日、運動ってしてますか？ ラジオ体操とか、ウォーキングとか、筋トレとか、、、あと、幡院長も大好きなランニング。「運動が身体に良い」ということは分かっていても、 「わしゃ～、年だから運動したって無理やけ～」 なん…

皆さん、こんにちは(^^)何だか、だんだん暖かくなってきましたよね！お花見には行きましたか？ 私は毎年のことながら、、、行っておりません。だって、私は “花より男子” あれ・・・？違う、ちがう、、、“花より団子” 暖かくなると、外での運動もしやすくな…