未加工赤身肉
完全菜食主義、ヴィーガン
菜食主義、ベジタリアン
精製穀物
全粒穀物
果物
スナック菓子
果糖飲料
ジュース
コーヒー
ナッツ
健康法
加糖
未加工赤身肉
糖質制限食
高血圧
糖尿病
冠動脈疾患
心血管疾患
皆さま、こんにちは(^^) 秋も深まってまいりましたね~。金木犀の香りに包まれながら、秋の気配を感じている今日この頃でございます。 ところで皆さん、健康になるためにお肉を食べないで、菜食主義者(ベジタリアン)に切り替えよう~! なんて思っている方…
「好きな食べ物なに?」 って聞かれたら、迷いなく「肉、納豆」と答えている私ですが、、、 そんな私も、冷や汗が出る内容の論文が報告されました。 どうやら、‟加工肉や赤身肉をよく食べる人は、心血管疾患や死亡(脂肪じゃないですよ)のリスクが高い”そう…