現役メディカルスタッフが語る!!健康な身体と心を手に入れる極意

循環器専門病院に勤務するメディカルスタッフ(健康オタク)が、最強の身体と心を手に入れるための方法を伝授します!巷のうわさ話ではない、科学的根拠(Evidence)に基づいた健康法を医療専門家の視点から徹底的に語ります。

病気について

歯磨きしないと、心血管疾患リスクが高くなる!!

ババンババンバンバン歯みがけよ! ババンババンバンバン宿題やれよ! ババンババンバンバン風邪ひくなよ! ババンババンバンバンまた来週! by 加藤茶 そうなんです!! 歯磨きは大事なんです!!! 「歯と心臓の病気が関連する」なんて、考えた事なかった…

低脂肪vs.低炭水化物ダイエット ~本当に効果のあるダイエット法はどっち!?~

皆さん、こんにちは(^^) 2020年、オリンピックイヤーをかざる年始の目標に『今年こそは痩せる!!』 と意気込んでいる方も多いはず! そんな方は必見です!! 科学的根拠のあるダイエット法が明らかになりました~。 ついに、低脂肪ダイエットvs.低炭水化物…

人生、笑ったもん勝ち!!

‟笑う門には福来る”「笑いが絶えない、明るい家庭には幸運がやってくる」という意味になります。怪訝な顔や苦言の表情よりも、笑っていた方が福はやってきますということわざですね。でもこの『笑い』、家庭の幸運だけでなく、人間の健康にとっても幸せを運…

腕立て伏せが連続40回以上出来ないと、心血管リスクが高まります!!

男性の皆さん、腕立て伏せ、やってみましょう!? 私:『さぁ~!! 位置について、構えましたか? はい!! スタート!!!』 イケメン:『いーち、にぃ~、さ~ん、しぃい、ごぉ~、、、、、』 私:『えっ!!! 12回しか出来ないって!? やばいよ、やば…

お酒は少量なら体にイイはウソだった!?

皆さん、お酒は好きですか?? 私は酒癖が悪いので、普段から控えるように心しております(笑) 今日は、ワインのネタを一本!! 「私の血液はワインで出来てるの・・・♡」 このフレーズ、聞き覚えある方も多いはず!? 私 マイケルゆみこも、故・川島なお美…

サプリメントを飲んでも長生きしない!?

以前、このブログでも『サプリメントに心血管疾患を予防する効果は期待できない』という、サプリメントにnegativeな研究論文をご紹介しました。 が、、、今回はサプリメントに関する、もっと衝撃的な論文をご紹介します。 media-naranja.hatenablog.com 長生…

ナッツをとって“ナッツ姫”になりましょう! ~ナッツが長寿の近道だ!!~

ちょうど今から3年前、2014年12月5日に起きた「大韓空港ナッツリターン事件」を覚えているだろうか・・・。 “ナッツ姫”こと大韓航空の元副社長・趙顕娥(チョ・ヒョナ)がニューヨーク発・仁川行きの大韓航空機のファーストクラスに搭乗した際、皿に盛られて出…

放っておくと危険な痛風!! ~風が吹いても痛いなら、病院に行きましょう~

皆さん、“痛風”という病気をご存知ですか? この病気は、その名の通り、「風が吹いただけで、痛い!!」病気なんです。 痛風とは 血液中の尿酸値が上昇(高尿酸血症)し飽和溶解度を超えると、関節内に尿酸塩結晶が生じます。この結晶を白血球が処理する際、…

血圧が高いと脳卒中、冠動脈疾患で死亡するリスクが高まる!

“突然死”と聞くと、恐ろしいですよね? この、“突然死”は全死亡の10%と言われています。しかも、「突然死”のうち、30%~40%は冠動脈疾患が原因である」という事実を知ったら、皆さんどう思われすか? 諸外国と比較して、日本は依然として低い冠動脈疾患発…

便秘は万病のもとの理由 ~便秘は心疾患発症リスクを上昇させる!?~

便秘は若年層から高齢者の方まで、多くの方が一度は経験した症状かもしれません。 この便秘に関してですが、日本消化器病学会関連研究会において『慢性便秘症診療ガイドライン』が発刊されており、『便秘症』に関しては医療界でも注目が集まっている話題のひ…

揚げ物の摂取頻度が、死亡リスクに関係する!?

今回は、揚げ物の摂取が、健康や病気とどのような関係があるかという内容について、お話しようと思っております。 揚げ物の頻回摂取は全死因死亡、および心血管死亡のリスクを高める 『揚げ物、とくにフライドチキン、豚カツ、魚介類のフライの摂取量が多く…

歯磨きしないと、心血管疾患リスクが高くなる!!

ババンババンバンバン歯みがけよ! ババンババンバンバン宿題やれよ! ババンババンバンバン風邪ひくなよ! ババンババンバンバンまた来週! by 加藤茶 そうなんです!! 歯磨きは大事なんです!!! お口の環境が悪いと、心血管疾患(狭心症、心筋梗塞など…

2型糖尿病患者にとって、最的な食事とは!?

糖尿病の患者さんが、「何を食べたら、病気が進行せず、健康的な生活が過ごせるか!?」これは、栄養学の観点からも注目を集めている課題のひとつです。 糖尿病とは、その名の如く「尿中に糖が排泄される病気」ですが、血液中に過剰な糖が存在することで、血…

地中海式食事法が女性の心疾患、脳卒中のリスクを低減させる!?

皆さん、こんにちは(^^) 今回は女性の病気に焦点を当てたお話をしたいと思います。 50代から急増する心筋梗塞と脳卒中 女性の場合、40~50代で女性ホルモンが急激に減少し、閉経を過ぎた、いわゆる更年期頃から、生命に関わる重大な病気を発症しやすくなりま…

論争に決着か!?低脂肪vs.低炭水化物ダイエット、体重減量効果は・・・

皆さん、こんにちは。 ついに、低脂肪ダイエットvs.低炭水化物ダイエットどちらの食事療法に減量効果があるのか!?この議論に決着がついたようです。 「デブの原因は脂肪だ~!」とか、「いやいや、糖質が本当の悪なんだー!」なんて論争が日々続いています…

本当は怖い胸やけの正体・・・

みなさん、こんにちは! 年末年始の暴飲暴食によって、胃腸を壊している読者の方も多いのではないかと思います。 実は私の友達も、年始の暴食(激辛料理の怒涛食い)がたたって、数日間体調を壊していました(^^;) 飲みすぎ、食べすぎ、、、その後に引き続く…

ただの風邪、されど風邪・・・PART Ⅳ ~インフルエンザの最新情報 これを読めば、今のインフルエンザの知識がバッチリ!~

インフルエンザについて ただの風邪、されど風邪・・・最終回の第四弾!! 今回も、インフルエンザについて解説していきます。この風邪シリーズを読めば、今年の風邪対策、インフルエンザ対策はバッチリです!!実は今年、数年ぶりにインフルエンザ治療薬『…

ただの風邪、されど風邪・・・PARTⅡ

ただの風邪と思ったら大間違い!?本当は怖い風邪症状・・・ この時期になると、時々風邪をこじらせて入院される患者さんがいらっしゃいます。 特に、高齢者の方や基礎疾患に喘息や副鼻腔炎、慢性閉塞性肺疾患(COPD)がある方は重篤は合併症を引き起こす危…

ただの風邪、されど風邪・・・

風邪って何? 気付けば、もう11月も中旬・・・。だんだんと寒くなってきましたね!冬になれば増えるのが、風邪です。でも風邪って、いったい何なのでしょうか・・・? 『のどが痛い、咳が出る、鼻が詰まる、鼻水が出る、熱が出る、倦怠感、、、』症状は、人…