スーパーやネットで食品を買う時、皆さん何を見てますか？ カロリー？ 炭水化物量？ 糖質？ 蛋白質量？ 栄養成分表を確認している方は少なからずいると思いますが。。。 他に、チェックしているものありますか？？ 健康志向が強い昨今、“糖質制限食”、“地中…

皆さん、こんにちは(^^)ところで、今日の朝食は何でしたか？ パンですか？ 牛丼定食？ それともTMG（たまごかけごはん）ですか？ 私はというと…食べてません。ここ10年ほど朝食は一切とっていないんです。 そんな、私と同じ朝食抜きの皆さん、「ちょっと、待…

糖尿病などの生活習慣病の治療として運動療法は効果的です。その中でも、最も身近で手が出しやすいのは、ウォーキングではないでしょうか？ 読者の方の中にも、ウォーキングを習慣としている方も少なくないと思います。 ランニングと比べると、足腰に負担が…

皆さん、こんにちは(^^) 今日も滑らない、ノンストップ健康談義に花を咲かせていきましょう！ さぁ、皆さん、これから一分間、ご自分の心拍数を計ってみましょう～ 「準備はイイですか？」 「スターーーート！」 「チク、チク、チク、、、、、」 「はい、終…