現役メディカルスタッフが語る!!健康な身体と心を手に入れる極意

循環器専門病院に勤務するメディカルスタッフ(健康オタク)が、最強の身体と心を手に入れるための方法を伝授します!巷のうわさ話ではない、科学的根拠(Evidence)に基づいた健康法を医療専門家の視点から徹底的に語ります。

睡眠

1日3杯のコーヒーで健康を手に入れる!~コーヒーの不思議~

こんにちは(^^) 昨日、たまたまゴールデンタイムに健康関連のテレビ番組を見ていたのですが、 『コーヒーを飲むと健康になる!』って、コーヒー博士が言ってました。 (マイケルゆみこは、そんなこと当たり前田のクラッカー、の如く知っていました) コーヒ…

○○が不足すると、認知機能が低下する!?

あぁぁぁ~、眠い。 昨日、緊急手術があって3時間しか寝てない。 そのせいで、朝から頭が働かない、、、 上司:「ばかもーーーん!! 頭が働かないのは気合の問題じゃ。精神がなっとらん!」 そんな事をいう上司や親がいたら、早速こう言って差し上げるとい…

たった一日の睡眠不足で糖尿病、肥満リスクが上昇

みなさん、こんにちは(^^) 今朝の目覚めはどうでしたか?よく眠れました? 気持ちよく目覚めれましたか? どうしてこんなことを聞くかって??? それは、睡眠の質が病気の発症と深く関連しているからなんです。 生活習慣病にならないために、運動をしたり、…

コーヒー摂取で健康な身体を手に入れる!?

皆さん、こんにちは(^^) コーヒーは好きですか? コーヒーはカフェインを多く含んでいるので、健康に悪いと思いきや、、、 “癌や心疾患を予防してくれる” とか、“運動前の摂取で代謝が上がる” なんて事も言われているんです。でも、本当にコーヒーって身体に…