現役メディカルスタッフが語る!!健康な身体と心を手に入れる極意

循環器専門病院に勤務するメディカルスタッフ(健康オタク)が、最強の身体と心を手に入れるための方法を伝授します!巷のうわさ話ではない、科学的根拠(Evidence)に基づいた健康法を医療専門家の視点から徹底的に語ります。

動物性タンパク質

動物性たんぱく質を植物性タンパク質に置き換えると、長生きする!?

だんだんと寒さが厳しくなってきました。 読者の皆さんは、体調など崩されていませんか? こういう時こそ、栄養価の高い食材を摂取して抵抗力をつけましょうね! ところで、タンパク質はお肉や卵などの動物性食品から摂りますか? それとも、お豆腐や納豆な…