現役メディカルスタッフが語る!!健康な身体と心を手に入れる極意

循環器専門病院に勤務するメディカルスタッフ(健康オタク)が、最強の身体と心を手に入れるための方法を伝授します!巷のうわさ話ではない、科学的根拠(Evidence)に基づいた健康法を医療専門家の視点から徹底的に語ります。

運動療法

適度な運動が死亡リスクを低下させる!~でも、適度な運動って??~

みなさん、こんにちは! 「運動したほうがいいよ!」「筋トレした方がいいよ!」と頻繁に聞きますが、 ダイエット以外にどんな効果があるの? って、思った事ありませんか? この疑問を解決してくれる論文を見つけましたので、今回ご報告しますね。 その内容…

早起きすると3文の得どころか、糖尿病に罹りにくい!?

皆さん、こんにちは~! 2月も下旬に入り、だんだんと日が長くなってきましたね! 私には野生の感が働くからなのか、、、日が昇るのと同時に起きる習性があります。 なので、冬と比べると、だんだんと朝目覚めるのも早くなってまいりました。 “早寝早起き病…

心筋梗塞の再発リスクの原因はお腹周りの脂肪!?

みなさん、こんにちは(^^) お腹の脂肪、気になりませんか? つまんでみてください。 やだ、、、私つまめる。。。そろそろ、筋トレしなきゃいけないかな・・・。 コロナの自粛規制が続いたし、、、しょうがないよね。 あーーー、でも運動って面倒くさい。この…

運動は70歳から始めても遅くない!!

皆さん、こんにちはーーー(^^) 毎日、運動ってしてますか? ラジオ体操とか、ウォーキングとか、筋トレとか、、、あと、幡院長も大好きなランニング。「運動が身体に良い」ということは分かっていても、 「わしゃ~、年だから運動したって無理やけ~」 なん…

尿失禁悩む女性、必見!!!

私の友達が、最近尿漏れで悩んでいるんです…。とても健康的で美しく、仕事もバリバリの女性です。そんな彼女が、「最近、咳をしたりランニングすると尿漏れが激しくて、、、しかもどばっと・・・。」普段私は、心臓や全心血管の検査や治療に携わっていますか…