現役メディカルスタッフが語る!!健康な身体と心を手に入れる極意

循環器専門病院に勤務するメディカルスタッフ(健康オタク)が、最強の身体と心を手に入れるための方法を伝授します!巷のうわさ話ではない、科学的根拠(Evidence)に基づいた健康法を医療専門家の視点から徹底的に語ります。

魚油サプリメント(フィッシュオイル)の摂取で死亡率や心血管死亡リスクが低下する!?

読者の皆さん、こんにちは(^^) 健康の為に何か習慣にしていますか? 運動? 規則正しい食事? 脂肪や炭水化物を摂らない? などなど、人によって拘りがあると思うのですが、 けっこう、手っ取り早い方法として、 「サプリメントを摂っている」という方、多い…

加工肉や赤身肉を多く食べる人は、心血管疾患の発症や死亡率の危険性が高い

「好きな食べ物なに?」 って聞かれたら、迷いなく「肉、納豆」と答えている私ですが、、、 そんな私も、冷や汗が出る内容の論文が報告されました。 どうやら、‟加工肉や赤身肉をよく食べる人は、心血管疾患や死亡(脂肪じゃないですよ)のリスクが高い”そう…

ココナッツオイル、本当に身体にイイのか問題! ~第一弾~

皆さん、こんにちは(^^) まだまだ、寒いですね~、風邪ひいてませんか? くれぐれも、体調には気を付けてくださいね。 読者の方々の中には、「健康の為に、ココナッツオイルを摂取している!」という方もいると思うのですが・・・ ココナッツオイルが好きだ…

魚を摂取すると認知症リスクが低下する!

「さかな、さかな、さかなーーー、さかなーをー食べーるとーーー あたま、あたま、あたまーーー、あたまーがー良くーなるーーー」 一昔前(20年位前?)にこんな歌、はやったの覚えていませんか? まぁ、魚だけとってりゃ、一流大学に行けるとは思いませんが…