現役メディカルスタッフが語る!!健康な身体と心を手に入れる極意

循環器専門病院に勤務するメディカルスタッフ(健康オタク)が、最強の身体と心を手に入れるための方法を伝授します!巷のうわさ話ではない、科学的根拠(Evidence)に基づいた健康法を医療専門家の視点から徹底的に語ります。

心臓周囲脂肪

心筋梗塞の再発リスクの原因はお腹周りの脂肪!?第二弾 ~重要なのは内臓脂肪型か皮下脂肪型かを判別すること~

病院の先生や看護師さんが口を揃えていう事、、、 「腹部肥満を減らすには運動と食生活改善が一番!」 まぁ、分かりますよ。言われなくても知っています。 でも、続かないんです、、、そう簡単に重い腰はあがりません。 わざわざジムに行って大金を払っても…

肥満が血管にダメージを与える!! ~糖尿病、心筋梗塞、脳卒中の引き金になる!?~

みなさん、こんにちは(^^) 健康と美容の伝道師、マイケルゆみこです。 ところで皆さん、ご自身が “肥満なのか肥満じゃないか?”考えたことありませんか? そう。。。実際、肥満の定義は、体格指数というBMI(body mass index)を基準として判断されるのです…